俗语说“百菜不如白菜”澳门六合彩官方开奖网站

冬季为何推选你吃白菜？

大白菜、小白菜、娃娃菜

营养有何不同？

沿途来看

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白菜低廉又防癌

冬季尤其推选你吃

白菜属于十字花科蔬菜，掂量标明，白菜里含有三种不错匡助驻扎癌症的营养因素：

异硫氰酸酯：

有一定阻断癌细胞增殖的作用澳门六合彩官方开奖网站。

吲哚3-甲醇：

有助于减少细胞突变，从而减少癌细胞产生，还有促进癌细胞凋一火的作用。

钼：

匡助驻扎癌症的发生。

冬天推选你吃白菜的两个情理

口感更好：

一年中，冬天的白菜口感清甜，更可口。这是因为白菜在低温要求下滋长，积存了更多糖分和营养，使其滋味更甘甜、口感更脆嫩。

冬天适量吃点“凉”有助养生：

白菜性质偏凉，有助于 清热解毒、润燥生津，冬天适量食用是成心的，可适宜配些温性食品，比如牛肉、鸡肉等，匡助均衡寒热。

不得不说，这些神仙的身体构造是真的奇怪，之前九月也审查过烈烈的喉咙，她发现烈烈的喉咙是直接通向大海的。不过，烈烈的喉咙也可能会通向其他的地方，比如上一次烈烈生病了，他患了肠胃炎，结果喉咙直接通往了宇宙。让人意外的是，刑天的身体竟然也是通向宇宙的。九月一看刑天内部的构造，竟然是一片星空，这也着实太神奇了。

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常见白菜营养各不同

白菜主要分为大白菜、小白菜和娃娃菜。

膳食纤维含量高：大白菜

大白菜味好意思阐发、热量低，水分含量高达94.4%，膳食纤维含量也相比丰富，每100克大白菜中含有0.9克膳食纤维。常吃大白菜， 对驻扎便秘、缓解便秘有一定平正。

胡萝卜素能手：小白菜

胡萝卜素具有一定的 抗朽迈、抗氧化作用。每100克小白菜中含胡萝卜素1853微克，是大白菜的23倍多。

含钾能手：娃娃菜

娃娃菜口感甜嫩，钾含量丰富，每100克娃娃菜中含钾278毫克，是大、小白菜的两倍多。宽裕的钾摄入，不错 匡助缓解疲顿，对踏实血压也有一定平正。

开头：CCTV生存圈

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