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室内游泳作为一种全身性运动，对心血管系统具有显著的益处。此外，适宜的水温能够有效预防因寒冷导致的身体肌肉紧张。为降低肌肉拉伤的风险，建议在游泳前进行充分的热身活动。游泳结束后澳门六合彩开奖结果，应迅速擦干身体，并更换保暖衣物，避免感冒。