目前许多不再活跃于舞台的爱豆，都开动转向搞闲谈综艺了？
旧年俞定延在YouTube上开播了我方的集聚综艺《辨认师》，目前仍是领有向上20万的订阅者，金在中、Somi、智效等都出演过。
最近，节目终末一期，俞定延终点邀请了亲姐姐孔升妍。
一个是南韩TOP女团TWICE的成员；一个东说念主是出演过爆剧《六龙飞天》的大热女演员。
许多东说念主都觉欣喜外，这两个看似八竿子打不着的东说念主，尽然是亲姐妹？！
节目里，两姐妹的说话照旧挺弱点的，回忆起小时候径直开启了互怼步地。
俞定延示意我方小时候其实挺怕姐姐的，因为平素被她打，有一次眼睛都被打到流血了...
姐姐孔升妍则示意都是歪曲，其时仅仅挥手思让她闭嘴，终局她刚好转头，才偶而打到了眼睛。
定延却反驳到姐姐是用脚踢的我方，但照实不是特意的，仅仅刚好踢到了眼睛。
固然她们在节目中彼此控诉、报怨，但看的出来两姐妹的联系照实相称好。
不外，网友们更多的温雅点照旧在俞定延的形体外貌上，嗅觉俞定延好像又胖了不少。
加之，最近恰恰TWICE追忆，其他成员都好意思得让东说念主目前一亮，终局就她一个东说念主衣着和舞台不搭的超大遮肉卫衣。
和成员们站在一齐的时候，显得很突兀。
有些路东说念主以致以为她仍是影响了全团的舞台不雅感，应该退团...
也有不少网友嗅觉肉肉的也很可儿，仿佛糯米团子，体重并不会影响粉丝对她的爱。
其实，刚出说念时，俞定延亦然颜值榜单上的常驻嘉宾，什么造型都能弱点拿执。
短发细致俏皮，女爱豆中唯独份的超逸和帅气；
长发的时候又超有气质，优雅又迷东说念主。
但跟着TWICE参预高强度的职责情状，尤其是妖怪般的行程和长期的舞台排演，俞定延的健康开动受到影响。
她的颈椎问题越来越严重，最终不得不秉承手术颐养，并服用含激素的药物。
而由于药物的反作用，俞定延开动不受收敛变胖，根柢不是思减就能减的了。
不外提及来，大东说念主头一次嗅觉颈椎病竟然这样广宽且严重。
之前，刘亦菲就也曾在微博上晒出过一张颈椎处插着密密的长针的相片。
拍《梦华录》时间颈椎病复发，以致深夜去作念针灸缓解，片场还得戴着颈托。
梁咏琪的颈椎病更严重，有一次发作起来一度险些瘫痪...
这颈椎病看起来没啥事，但发作起来，别说是正常的职责，连最起码的生计起居都成了问题。
职责时，只可坐的终点直，否则会终点痛，相称影响职责情状；
平素头晕恶情绪吐，还导致胃绞痛，饭也吃不下；
就寝不敢翻身，一翻身就会痛，痛到睡不着...
更要命的是，许多打工东说念主的颈椎病仍是“提前亮相”，以致在20岁的年事，就提前领有了50岁的颈椎。
不得已，越来越多的年青东说念主开动了“颈椎自救”之路。
一边斥巨资在办公室配皆了“救助颈椎”套餐，可伸缩电脑支架、可升降手机支架、护腰护颈靠背、午睡护颈神器...
一边开动筹办一些奇奇怪怪的“偏方”，比如倒头大法、颈椎操...
最近网上又流行一种用矿泉水瓶来颐养颈椎的瓜代，外传惟有把瓶子垫在脖子背面就能弱点治好颈椎病。
辩驳区的许多网友推行后都示意这瓜代确切有用，颈椎立马就不疼了；
但也有一些东说念主提议质疑，何如我方作念完反而更严重了？！
咱即是说，这瓜代到底靠不靠谱啊？那些网传的“颈椎神器”又到底是真有用，照旧才智税？何如作念才能确切救助颈椎？！
一个矿泉水瓶就能治好颈椎病？
矿泉水瓶救助颈椎法，照实是大略在一定进度上缓解祸患。
一方面，矿泉水瓶的圆柱形和硬度正好能支撑住脖子，赞理复原颈椎蓝本的曲度。
就像你永劫期折腰职责或玩手机后，脖子越来越僵硬，一昂首时会须臾嗅觉脖子像是被“拉直”了同样。
水瓶就能起到雷同的作用，让颈椎缓缓复原到正常的姿势，缓解因永劫期不良姿势带来的不适。
另一方面，如若矿泉水瓶内部是开水，荒谬于给脖部作念了个热敷。
能促进血液轮回，缓解肌肉的垂死和僵硬。
不外，水瓶并不是径直放在脖子上，应该放在颈椎和胸椎接壤的位置。
这样才能支撑颈椎，匡助摊派压力，幸免径直压迫脖部。
枕的时期也不是越长越好，平素一次10~15分钟是最合适的。
向上15分钟脖部可能会承受过大的压力，反而对颈椎产生包袱。
总的来说，矿泉水瓶的瓜代纰漏、险诈、资本低，照旧比较得当懒得折腾又思缓解脖子酸痛的打工东说念主的。
但这也仅仅缓解颈椎病的一种提拔瓜代，关于信得过的颈椎问题，并弗成从根柢上处治。
各种护颈是真神器照旧才智税？！
除了这种好处瓜代，目前市面上各样护颈居品亦然林林总总。
什么颈椎枕、颈托、推拿器，以致还有一些“智能”护颈神器，各样功能应有尽有，声称大略透顶处治颈椎问题。
但这些居品到底是真神器，照旧才智税？到底着力咋样呢？！
颈椎枕
某书上许多网友都在保举颈椎枕。
枕头上有一些超越和沟槽，外传不错减弱脖部肌肉，顶部的凸点还不错刺激特定的穴位，还能起到推拿着力。
听起来似乎是那么回事，但本色上这个材质是很硬的泡沫板，远不像我们平时用的枕头那么稳定。
固然能撑起颈椎，但长期下去反而会以为脖部的肌肉比较垂死。
再加上，使用时大多半东说念主都是平卧，这会导致颈椎后方的肌肉受到压迫，影响血液轮回，容易产生不适，比如头晕、恶心等。
如若你自己就有颈椎问题，使用后脖部的酸胀感可能会更赫然，以致加重不适。
而况每个东说念主的颈椎结构和生理曲度不同，这款颈椎枕的体式并不一定得当通盘东说念主。
防折腰颈托
防折腰颈托项目比较各样，常见的一种是脖套式颈托，戴上后能戒指脖部的行动。
but，它带起来确切很不稳定，通盘东说念主都被料理住了。
就像有股玄机的力量卡着你的脖子，嗅觉头好像不是我方能掌控的。
永劫期指导，还可能因为过度依赖外力支撑，缓缓削弱肌肉的力量，肌肉均衡性变差，颈椎情况更差。
而况因为要有支撑力嘛，是以材质还比较厚。
目前冬天还行，就当御寒了，天气暖和的时候戴，确切会很热，捂出痱子都有可能。
另一种是便携式颈托。
外形是一个呈圆弧形的浅易支架，一头卡住下巴，一头支撑在锁骨位置，中间套有弹力绷带，绑在脖子上不错调遣松紧度。
这种颈托比脖套式的料理感略渺小少许，指导起来略微稳定一些，但它对通盘颈部并莫得提供环状的全见识保护，支撑着力不太理思。
对改良脖子前倾、改善身形的着力也不赫然，如若松紧度莫得调整好，反而可能会谩天昧地。
比拟这些日用款，照旧更保举高分子材料的医用颈托。
这类颈托平素打算更顺应东说念主体工程学，大略有用减轻脖部的压力，匡助复原因永劫期折腰职责或其他原因形成的脖部不适。
赛季至今，米德尔顿场均得到12.7分4.4篮板5助攻。
全明星杰伦·布朗和波士顿凯尔特人队在 Pay 中心以 105-92 输给了俄克拉荷马城雷霆队，在四场客场之旅中结束了三连胜。
高分子材料具有更好的弹性和耐用性，不仅大略提供踏实的支撑，还能顺应不同体式的脖部，幸免压迫感，升迁指导的舒坦度。
而况，这类颈托平素还具备透气性，不错减少永劫期指导带来的不适，比较得当需要长期指导或有脖部健康问题的东说念主群。
颈椎推拿仪
颈椎推拿仪是许多打工东说念主手上常见的“神器”，价钱从几百到上千不等，主要有机械滚动和脉冲电流两种类型。
从短期着力来看，颈椎推拿仪照实不错提供一定的舒徐作用，尤其对因长期折腰职责、姿势不良等引起的脖部疲困和酸痛，有一定缓解着力。
它通过滚动或电流刺激，大略匡助减弱脖部的肌肉，增多血液轮回，减轻肌肉的垂死感。
这种刺激雷同于手动推拿，大略暂时减弱因长期紧绷而感到不适的肌肉，使用后，你可能会以为脖子变得疏漏一些，酸痛感有所缓解。
但亦然并弗成治本，像一些脊椎疾病或者长期的脊椎问题，它是没法治好的。
第二天你照旧得濒临办公室的久坐和折腰，照旧会有酸痛的嗅觉。
归根结底，市面上的这些护颈居品，关于缓解颈椎的不适照实有一定的提拔作用，但它们更多的是“临时解药”，而非“治本良方”。
它们不错为我们提供一些短期的舒坦感，但并弗成从根柢上处治不良姿势、久坐或颈椎病等问题。
如若思信得过保护好颈椎，最有用的神色照旧从生计神色和风气动手。
何如才能保护好颈椎？
永劫期折腰或久坐，终点是在电脑前职责，往往是导致颈椎出现不适的关节身分。
为了减轻这种压力，我们不错使用电脑支架来匡助调整屏幕高度。
将屏幕垫高至与视野平皆的位置，大略让我们当然地抬脱手，减轻脖部的包袱。
同期也有助于绽开胸部，减弱肩部和肩胛骨周围的肌肉，从而有用改善身形，幸免因折腰而带来的不适。
枕头的选择也至关进军，毕竟我们一世中大部分时期都在床上渡过。
操心枕固然舒坦，但不毛饱胀的支撑力，容易导致落枕等问题。
荞麦皮枕头材质自然、透气性好，还不错凭证需要调整硬度和高度，天真顺应不同东说念主的需求。
枕头的高度最佳保持在一拳傍边的高度，这样不错更好地支撑颈部，确保颈椎保持当然的曲度。
日常生计中也要劳逸筹办，每职责学习1小时，就应起身行动减弱。
作念些纰漏的颈部灵通，比如傍边动弹、前后点头等，暄和且幅度较大，不错有用缓解颈部的疲困感。
按时进行户外灵通，如打羽毛球、放风筝等，也不错增强颈部的力量和柔韧性，减轻颈椎包袱，匡助防护颈椎病。
其实许多东说念主的颈椎病都是鄙俚一些小风气导致的，看似微不及说念，但齐人好猎却会对颈椎形成很大伤害。
与其比及问题严重再依赖器用或医疗时期，不如从目前开动怜爱这些小风气，主动调整日常生计神色，才能从根柢上保护颈椎。
而况，恰是这些我们不太提神的小风气，缓缓地也会影响到我们通盘东说念主的外貌温柔质，在悄然无声中变丑了，还找不到原因。
比如说《爸爸去哪儿》里的萌娃森碟，就被嘲“长残”了，整张脸看起来很奇怪。
仔细一看才发现，森碟的下巴后缩很严重，以致真实要和脖子连在一齐了，不但看着显嘴凸，气质也大打扣头。
有东说念主立马p了森碟的相片，一双比，下巴后缩对东说念主的影响更赫然了。
而辩驳区不少东说念主也犹如照镜子，发现我方即是同款下巴后缩。
之前还以为是天生双下巴，如今有点大彻大悟了...
不少网友估计森碟可能是腺样体面庞，是长期打网球风气用口呼吸导致的。
也有许多东说念主示意这种下巴后缩，惟有尽早进行牙齿改良就不错复原。
辩驳区一通盘大型后悔现场
有几许好意思女都是毁在了这样一个小细节上啊...
