（一）现代文阅读Ⅰ（本题共5小题，19分）
未来就要迎来霜降，这是秋天的临了一个气节，温度冉冉裁减，阴寒行将驾临。跟着天气的变化，东谈主们的生涯习气也需要相应疗养，以保握身段的健康和得志。十分是在深秋季节，许多东谈主会靠近身段违背力着落和各式疾病的困扰。因此，霜降事后的生涯重点更要放在“防寒御寒”和“饮食崇尚”上，作念到防病强身，确保在这个季节里安心渡过。本文将从“不送、不作念、要防”几个方面来分析霜降的扎眼事项，以及保举恰当深秋的两种食物，让咱们好像在阴寒的季节里宽心顺利地生涯。一、不送：情谊疏导需兑现
霜降时节，恰是东谈主们感受到寒意冉冉靠拢的技艺。在这个时候，东谈主际相干方面更需扎眼。从罕见的气节来看，过于每每的酬酢举止可能会增多身段的背负，致使可能导致病毒传播的风险。在这个季节，要是莫得必要，尽量减少出门省亲访友，赐与身段更多休息的时代，毋庸老是为了交际而驱驰。当咱们提倡“少送”的时候，其实是思让人人在阴寒的天气里更注重自己的健康。
二、要防：扎眼御寒次第
张开剩余66%跟着气温的连接裁减，身段的御寒显得尤为伏击。从衣服来说，出门时应继承恰当秋冬季节的服装，长袖和御寒内衣齐不成或缺。尤其早晚温差较大时，冷落多穿一层衣物，幸免着凉激励伤风。与此同期，喝热饮亦然一种有用的御寒情势，不错继承温热的姜茶或红枣桂圆汤，既能普及身段的温度，也好像匡助增强免疫力。保握室内和睦，亦然小心伤风的伏击次第，冷落符合使用空调、暖气，或者在家中多加一层毯子，确保咱们在这个阴寒的季节里不会受到影响。
三、不作念：忌作念过于刺激的举止
霜降之后，体质较弱的东谈主群尤其需要扎眼幸免一些过于刺激的举止，举例万古期的剧烈通顺或是高强度的户外探险等。尽量继承一些和善的通顺，如辩别和瑜伽，这些齐能有用地提高身段违背力，也能安谧心理，保握面容兴奋。另外，晚上尽量不要熬夜，保握律例的作息，确保充足的寝息，这关于增强身段的违背力至关伏击。
四、吃两样：继承合适的食物
饮食方面，在霜降时节尤其要扎眼养分的合理搭配。以下两种食物保举给人人，匡助咱们在行将驾临的深秋中保握活力与健康。
1. 萝卜：萝卜在深秋时节十分稳妥，因为它有助于润肺和消食。不错将萝卜切片，加入汤中，既普及食欲，又能有用违背冷气。同期，萝卜也富含维生素C，不错增强免疫系统，匡助咱们扞拒伤风等疾病。
2. 栗子：栗子动作深秋的应季食物，不仅味好意思可口，还极具养分价值。栗子富含淀粉和脂肪，是滋养的佳品。不错制作成栗子粥或者煮着吃，既可口又能增强体质。另外，栗子还不错匡助人人在阴寒的季节里保握和睦，提供豪阔的热量。
回顾而言，霜降时节是咱们参加深秋的伏击转机点，保护好我方才调更好地迎接接下来的阴寒。在这个十分的季节里澳门六合彩官网，但愿人人齐能作念到“不送、不作念、要防”，合理安排饮食，继承恰当的食物，增强身段的违背力，享受每一天的征象变化带来的好意思好。愿你们在深秋中祥瑞如意，万事得志，愿这个霜降带给你们和睦、健康以及无穷的好意思好道喜！
发布于：山西省