有一种饮料会加速朽迈、加多抑郁澳门六合彩开奖，但许多东说念主却拿每天来犒劳我方。学习累了奖励我方一杯、职责烦心来一杯快乐一下、逛街吃饭点一杯减轻必备……这即是当下许多东说念主王人爱喝的——奶茶、果茶！

健康时报王楠 摄澳门六合彩开奖

这种饮料会加速朽迈，许多东说念主却拿来犒劳我方

2025年1月，江苏大学附庸高淳病院的联系东说念主员在《BMC环球卫生》期刊上发表的一项联系发现，摄入奶茶/果茶等含糖饮料与加速朽迈相关！更值得端庄的是，若是在晚上喝奶茶等含糖饮料，会发扬出更高的躯壳生物年事，也即是更猛进度地加速朽迈。

这项联系中含糖饮料包括了：软饮料、表露饮料、能量饮料、果汁饮料、苏吊水（含糖）、、加糖的咖啡和茶等，而无糖、不加糖的饮料莫得纳入。

联系发现，与不喝奶茶/果茶等含糖饮料比较，每天从奶茶等含糖饮料中摄入提升300千卡能量的参与者，他的躯壳生物年事加速朽迈1.023年。①

健康时报任璇 摄

奶茶或越喝抑郁风险越高，却被许多东说念主用来解压

2023年11月，清华大学、中央财经大学的联系东说念主员发表在《心绪禁止杂志》上发表的一项联系发现：喝奶茶可能会导致成瘾，况兼与抑郁、错愕和自尽意念相关。 ②

联系分析了5281名北京大学生，她们平均年事为21岁，发现77%的参与者在昔日一年里至少喝过6-11杯奶茶，其中，20.6%的东说念主每周喝2-3杯奶茶，2.6%的东说念主每周喝4-6杯奶茶，1.2%的东说念主每天喝一杯。

联系发现：女性、年事较小与奶茶成瘾进度显赫相关。奶茶成瘾包括，饮用频率较高、依赖/渴慕、内疚感、戒断响应、停不下来、耐受和思要住手。

更清苦的是，联系东说念主员分析各项热诚健康与奶茶成瘾发现：较高水平的奶茶成瘾与较高的抑郁、错愕和自尽意念风险相关。

健康时报王楠 摄

奶茶越喝越思喝？上瘾的真相蓝本是这么

国度卫健委首批养分教唆员、注册养分师薛庆鑫2023年在科普中国刊文先容，奶茶之是以会让东说念主平定，要从咱们的大脑提及。大脑中存在表彰系统，能让咱们在作念某些事情的技艺感到平定，而这是通过一种叫作多巴胺的神经递质来收场的。当东说念主或动物空隙饥饿感时，大脑中特定区域的神经元被活化，分泌多巴胺开释到伏隔核，让咱们变得平定，并思要再次体验这种快感。 ③④

而可口厚味的食品也不错通过激活大脑表彰系统，使多巴胺开释增多，机体获取空隙和愉悦感，从而对好意思食成瘾 ⑤。甜食、脂肪尤其如斯，不错激活核心神经，刺激多巴胺的产生，让东说念主获取空隙感和快感，还会成瘾。而奶茶恰是这么，大脑基于对平定的渴慕，会让你有事儿没事就思点杯奶茶。

另外，许多奶茶中也含有少量咖啡因，也能让东说念主精神飞腾一阵子，以为喝奶茶很端庄，进退无据。

健康时报任璇 摄

最终，有玩家给出了答案：这是一个BUG，这个问题似乎是由 “艾泽拉斯的解密”活动以及当前周年庆活动中的派利斯火炬引起的。这个激活秘密任务的玩具似乎会\"吓跑\"坐骑上的NPC！或许这些NPC确实非常害怕火焰，特别是想想邮箱NPC，害怕火是非常合理的。问题的解决方法也很简单：只需要点击取消“火炬”带来的增益效果，然后重新召唤坐骑，NPC就会回来了。

怎么减少奶茶的危害？记着5点

为了健康，天然是不提出过多喝奶茶。但若是偶尔喝一次奶茶，怎么能减轻奶茶带来的伤害呢？卫健委首批养分教唆员、注册养分师薛庆鑫在科普中国刊文中给出了几点提出。 ③

1. 选真奶作念的奶茶

若是是现制奶茶，不错不雅察下店家是不是用鲜奶作念的，有的会写“真鲜奶、无奶精、无植物奶油”，大品牌的相对比较定心，最佳不要加奶盖；若是是速溶奶茶或预包装的液体奶茶，那就望望配料表，选第一位是真奶的，尽量不选奶精、植脂末的。

2. 奶茶小料要选对

小料不要选波霸、椰纤果等加工食品，不错聘任生果块、燕麦、龟苓膏、烧仙草等小料。

3. 选无糖或少糖的

诚然市售无糖奶茶也存在有糖的可能，但毕竟已经比全糖奶茶低许多。

4. 喝奶茶后少吃饭

奶茶碳水化合物和脂肪含量王人不低，喝了奶茶本日就少吃两口主食、减少烹饪油用量。

5. 喝完牢记多表露

一杯奶茶的热量至少要表露1小时去破钞，提出加多速走、慢跑、打球、游水等表露，均衡热量，注意长胖。

精选

著作

本文空洞自：①Xia, T., Yuan, Q., Zhang, Y.et al. The associations between the energy and timing of sugar-sweetened beverage intake and phenotypic age acceleration in U.S. adults: a cross-sectional survey of NHANES 2007–2010. BMC Public Health 25, 88 (2025). https://doi.org/10.1186/s12889-024-21249-3②New form of addiction：An emerging hazardous addiction problem of milk tea among youths https://doi.org/10.1016/j.jad.2023.08.102③2023-05-22科普中国《一天不喝就凄凉！奶茶好喝让东说念主上瘾，但这“七宗罪”你了解吗？》④孙柳玲,陈巍,何玉秀. 中脑腹侧被盖区-伏隔核多巴胺能通路与痴肥[C]//中国生理学会表露生理学专科委员会,北京体育大学.2018年中国生理学会表露生理学专科委员会会议暨“科技变嫌与表露生理学”学术商酌会论文集,2018:301-302.⑤刘伟伟, 陶枫, 高建东. 多巴胺与痴肥的关系[J].海外内分泌代谢杂志, 2018, 38(002):89-92.

剪辑：鲁洋

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