在中医表面中，性情属土，有“喜温恶寒”“喜燥恶湿”的特性。隆冬气温低香港六合彩网站正规信誉，东说念主体阳气敛迹，脾胃运化功能放松，尤其是原来脾胃功能不好的东说念主，容易出现食欲报怨、腹胀、泻肚等消化不良的症状。
饮食保重冬季，我国不同地区温度和湿度互异较大，保重脾胃时应属目地域互异。在朔方地区，东说念主们可服用温运脾胃兼用固表祛风药，在饮食中可加用黄芪、党参、苏叶、白芷等；而在南边地区，除温运脾胃外，还可加入化湿之品，饮食中可加砂仁、薏米、莲子、豆蔻等。
情志改换情志与健康的关连密切。中医认为，忧想伤脾，过度的哀悼、惊愕等负面情谊会毁伤脾胃健康。保捏乐不雅的心态，幸免过度想虑和情谊波动，有助于保捏脾胃的健运。
平时保健属目御寒，尤其是胸、腹、背和足部的御寒。有些东说念主总认为腹部有冷感，不错艾灸腹部穴位，如中脘穴、神阙穴、天枢穴等。大家还不错推拿腹部，搓热双手，以肚脐为中心，仁和、力度适中地进行顺时针推拿。
