家是我们的隐迹所，而卧室则是家中最逍遥的边缘，但你有莫得发现，家里越住越久，床头的东西也越堆越多？
乍一看这些东西皆是生存的小确幸，可即是这些小东西，像一个“不定时炸弹”，在偷偷放手你的健康和好睡觉，致使还给生存埋下隐患！
睡得不贯通，比熬夜还糟心。
今天，我们就来聊聊那些看似不起眼却“消散杀机”的6种床头物品。
这些东西，哪怕你的卧室再豪华，床再大，皆提倡飞速清走。
镜子
镜子放床头，戒备“夜半惊魂”，不光是老一辈东说念主忌讳，当代东说念主也知说念它如实不友好。
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后光搅扰：镜子容易让东说念主看到反射的光影，影响睡觉质料，尤其是起夜的时候。
豪情示意效应：东说念主在更阑看到镜子中的我方，后光阴暗时容易出现错觉，致使“吓到我方”。
提倡：
卧室镜子尽量不要靠着床或对着床，不错放在衣柜门的内侧随机卧室边缘里。
手机
有些东说念主一部手机，不错熬夜刷到天亮，这句话确切不错写进太多东说念主的生存里。
床头戒指机、平板的根由多得数不外来：随时刷剧、刷短视频、看新闻、聊八卦、等信息、接电话……但它对健康的“偷袭”但是很贯通的。
搅扰睡觉：手机的蓝光会禁锢褪黑素分泌，让你越来越清醒，越刷越精神，原来只思睡前刷五分钟，一滑眼就凌晨三四点了。
潜在失火隐患：好多东说念主可爱睡觉时给手机充电，致使把插排放在床上，这么作念可能会导致短路、动怒事故。
眼力杀手：熄灯后刷手机，屏幕光直击眼睛，尤其侧躺着看，对眼睛压迫极大，可能导致青光眼、斜睨等问题。
提倡：
晚上把手机放远少量，比如放在客厅，确凿舍不得，不错调成“夜间格式”并隔离床头，睡前用一册纸质书代替手机，助眠成果更佳！
植物
不少东说念主爱在床头摆几盆绿植，以为既好意思不雅又新鲜，但骨子上，植物夜间不仅弗成“净化空气”，还会开释二氧化碳，跟你抢夺氧气。
二氧化碳浓度升高：植物在夜间会开释二氧化碳，若是门窗闭塞的小卧室，空气质料会变差，导致睡觉不好。
过敏和健康问题：绿植可能带有花粉、粉尘等，对过敏体质或哮喘患者尤其不友好；有的植物致使可能泄气微量毒素或刺激气息，反而加剧失眠和不适。
提倡：
如果一定要在卧室摆绿植，不错遴荐袖珍仙东说念主掌、吊兰等“不抢氧气”的植物，并尽量隔离床头位置，也不要过多。
毛绒玩物
有些东说念主可爱在床头堆满毛绒玩物，可可人爱，显得很关注，仿佛有了它们睡得更甜。
但是，这些看似“颐养”的玩物，可能是你过敏、长痘的罪魁首恶。
螨虫与细菌生息地：毛绒玩物极易吸附灰尘和皮屑，成为螨虫的温床，长技艺战斗，会出现皮肤问题，如过敏、红肿、长痘找上门。
清洗未便：好多毛绒玩物体积大、材质特等，清洗贫穷，终年累月积攒灰尘，卫生问题更严重。
提倡：
不要将毛绒玩物始终放在床头，并牢记依期清洗、消毒。
明火香薰
卧室点香薰，既是追求密致生存，也思助眠削弱。但明火香薰的“安全隐患”可不小。
失火风险：睡着了健忘吹灭香薰烛炬，可能变成大祸。一位网友躬行经验，香薰烛炬底座烧了个精光，差点把家点着了，后怕不已。
室内混浊：香薰解除产生的烟雾和微粒，诚然好闻，但吸入多了可能对呼吸说念有影响，尤其是明锐东说念主群。
提倡：
追求香氛的典礼感，不错遴荐无火香薰随机精油扩香器，既安全又握久，香味更为均匀。
精通的灯具
睡前灯光不对适，睡觉质料也会受影响。有些家庭后光平直映照在床头，亮度精通，很难营造逍遥的睡觉环境。
影响睡觉氛围：精通灯光容易让东说念主感到压迫，尤其是睡前的大脑需要削弱，过亮的灯光让东说念主难以入睡。
不允洽东说念主体工学：灯具盘算不对理，光源角度平直对着眼睛，会引起眼疲钝。
提倡：
遴荐柔软的光源，比如床头台灯或壁灯，亮度可调，后光尽量幸免直射眼睛。可爱阅读的一又友，也不错遴荐可调角度的阅读灯。
转头：
床头物品的摆放，会平直影响我们的睡觉质料和体魄健康。
不妨趁着年末大扫除的这个契机，仔细查验你的床头，把那些隐患东西移开，给我方一个更健康、更逍遥的睡觉环境。