澳门六合彩开奖直播历史 如安在3个小时内,睡够8个小时?(熬夜党必看)


发布日期:2024-01-26 10:18    点击次数:94


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参考资料:

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[2] Park I, Díaz J, Matsumoto S, et al. Exercise improves the quality of slow-wave sleep by increasing slow-wave stability[J]. Scientific reports, 2021, 11(1): 1-11.

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[5] Fattinger S, de Beukelaar T T, Ruddy K L, et al. Deep sleep maintains learning efficiency of the human brain[J]. Nature communications, 2017, 8(1): 1-14.

[6] 《斯坦福高效寝息法》

[7] 《寝息创新》

[8] 《24/7晚期老本宗旨与寝息的闭幕》