岁岁冬至，今又冬至。这一时节日照时候短，天气愈加风凉，寒潮时常，也即是东谈主们常说的数九冷天。冬至到小寒、大寒是一年中最冷的季节，是调整身体、闪耀疾病的遑急时刻。
冬至养生 解任“冬藏”原则
众人先容，冬至以后东谈主体阳气启动冉冉复原。要适合律例，解任“冬藏”的原则，用科学的养生措施调护身体机能，保捏繁荣的元气心灵。
还记得青鹿中医刚出道的时候，视频里全是严肃的中医科普。甚至为了流量跟热点结合起来，讲得是头头是道，结果没人买账，数据根本提升不了，粉丝评论区冷清得像凌晨两点的街道。
中国工程院院士 朱立国：所谓“冬藏”其实是适合冬季当然界闭藏的律例，是以咱们叫“冬藏”，“藏”什么很遑急。第一是藏精，中医合计肾主藏精，主纳气，冬季相比留心养肾和固精，可以使东谈主体的精气内聚，为来年的欲望勃发奠定基础。另外，冬天东谈主体的阳气是内收的，要减少一些无须要的膂力挥霍，储存能量。第二是藏神，神志的神，冬季应宁神静志，幸免神志过于昂扬以看护阳气过度外泄。
冬至养生，院士提议全国：
