澳门六合彩资料最准网 数九隆冬, 如何珍视脾胃?
发布日期：2024-12-22 09:29 点击次数：197
在中医表面中澳门六合彩资料最准网澳门六合彩资料最准网，特性属土，有“喜温恶寒”“喜燥恶湿”的特色。隆冬气温低，东谈主体阳气敛迹，脾胃运化功能松开，尤其是正本脾胃功能不好的东谈主，容易出现食欲颓废、腹胀、泻肚等消化不良的症状。
饮食珍视冬季，我国不同地区温度和湿度互异较大，珍视脾胃时应肃穆地域互异。在朔方地区，东谈主们可服用温运脾胃兼用固表祛风药，在饮食中可加用黄芪、党参、苏叶、白芷等；而在南边地区，除温运脾胃外，还可加入化湿之品，饮食中可加砂仁、薏米、莲子、豆蔻等。
情志挪动情志与健康的干系密切。中医认为，忧想伤脾，过度的追悼、慌乱等负面厚谊会挫伤脾胃健康。保握乐不雅的心态，幸免过度想虑和厚谊波动，有助于保握脾胃的健运。
常常保健肃穆御寒，尤其是胸、腹、背和足部的御寒。有些东谈主总认为腹部有冷感，不错艾灸腹部穴位，如中脘穴、神阙穴、天枢穴等。宇宙还不错推拿腹部，搓热双手，以肚脐为中心，情愫、力度适中地进行顺时针推拿。
