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MAJOR

COLD

1月20日，是二十四骨气中的临了一个骨气——大寒。民间常有“大寒迎年”的说法。邻近春节假期，很多东说念主运转计较出游，林海雪原、童话雪乡、火山温泉、冰湖雾凇等景不雅，招引着大宗旅客前去。相干词，朔方的冬季赓续清冷透骨，罕见是东北、西北地区，最低气温可达到零下58摄氏度。

在这种极寒的环境下，旅游技巧发生小情景该怎样应付？勇闯冰雪宇宙的南边东说念主，需要储备哪些急救小学问？我院急诊科李莉副主任医师为群众支招。

什么？用润肤霜会增多冻伤的概率？

冻伤是冬季旅游的常见风险，尤其在清冷、湿气约略有风的地带，长远在外的皮肤极易受冻伤。常见的冻伤部位包括手指、脸颊、耳朵、鼻子等。

冻伤的退缩

1

给体魄保温：淡薄一稔御冬装物，佩戴帽子、领巾、手套，并随身佩带、滚水袋；幸免永劫分长远户外，尤其是当温度极低或风力较大时，要如期进室内取暖；不错进行合适举止，改善血液轮回，让体魄“燃”起来。

2

谛视体魄信号：如手、脚、面部嗅觉麻痹，辅导有冻伤的可能，需普及警惕。

3

幸免使用润肤霜：润肤霜无法有用缩短皮肤温度，可能会增多冻伤发生的概率。

4

保证富余的养分和热量：不错摄入高热量、高脂肪、高卵白的食品，如羊肉、牛肉、鸡肉等，给体魄“充能”。

冻伤的处置

发现冻伤后，紧要设施是要飞快脱离低温环境，不要径直用滚水烫冻伤部位，以免加剧组织挫伤。可用38°C至42°C的温水迟缓浸泡冻伤部位，液面跳动冻伤部位的2-3cm，不易浸泡的部位如鼻、面部、耳朵可用42摄氏度的湿毛巾局部热敷。

关于冻伤出水泡者，小的水泡不错保留，大的水泡在低位破口引流，尽量保抓疱皮的完竣性，对创面有一定的保护作用。冻伤部位经由复温后，可外涂药物，再用无菌纱布包扎，包扎不宜过紧，保抓创面湿润，幸免干燥。一朝发生严重冻伤，请实时就医。

看到冰面忍不住打呲溜滑？还是阻拦为上！

冬季朔方的说念路赓续结冰或隐敝着积雪，行交运极易颠仆。关于老年东说念主、儿童以及步履未便的旅客，跌倒带来的伤害可能会很严重。

跌倒的退缩

1

行走严慎：在冰雪隐敝的路面上行交运，要尽量保抓小步慢走。不错一稔专科的防滑鞋，减少颠仆风险。

2

开车阻拦：若开车旅行，应预先查验车辆是否畴前行驶，是否配备防滑链、雪胎等防滑设施，作念好攻略，提前了解当隧说念路情景。

跌倒的处置

1

对疑似骨折、脱臼者，尽量不迁移患者，固定伤患部位，勿以受伤点作念相沿，防御带来进一步的伤害；

2

对跌倒昏倒的患者，立即拨打120 ，同期有外伤出血不错局部按压止血；

3

对吐逆者，可将头部偏向一侧，清算口腔、鼻内吐逆物；对抽搐者，尽量将其平移到软大地或身下垫软物，松解衣物和领带，不要强行掰动抽搐的肢体，幸免肌肉、骨骼挫伤。

基础病患者出游，怎样安祥、安祥地“耍”？

李莉副主任医师提醒，低温环境下，患有腹黑病、高血压、糖尿病等基础疾病的患者容易加剧病情，需特别谛视。

退缩小淡薄

1

提前扣问：患有基础疾病的旅客，应在旅行前扣问医师，评估我方的体魄情景是否顺应在清冷环境中举止，经由专科评估不宜者，应尽量幸免前行，或收受温度合适的城市旅游。

2

如期监测：老年东说念主和患有心脑血管疾病的旅客，最初作念好御寒要领，并随时监测体温、血压、血糖、指脉氧等，幸免低温环境导致脑卒中的发生。

3

随身佩带药物：糖尿病、高血压、腹黑病等疾病患者需随身佩带常用药物，并幸免前去鉴别市区的景点，确保病情发作能得到实时救治。

基础病急性发作怎样处置

1

要是出现横暴倾斜、口齿不伶俐、一侧肢体无力等症状，请尽量收受当地有卒中中心天赋的病院就诊。

2

要是出现胸痛、胸闷，先保抓沉着，自测血压、血糖，必要时拨打120，尽量到胸痛中心诞生单元的病院就诊。

3

要是血压已而升高，先保抓冷静，口服自备的降压药，若纵容欠安，请实时就医。

流感高发，外出在外要谛视！

北京儿童医院主任医师王荃在发布会上介绍，儿童感染流感后以发热为主要表现，可伴有头痛、肌痛和全身不适等，还会有咳嗽、咽痛和流鼻涕等呼吸道症状。儿童的胃肠道症状会比成人更明显，如恶心、呕吐、腹泻和食欲不佳等。绝大多数儿童感染流感病毒后呈急性、自限性病程，一般发热2至3天，一周左右痊愈，但有一部分孩子咳嗽的时间会比较长，还有一部分孩子的疲劳和乏力症状可能持续时间会相对长一些。

冬季是流感等呼吸说念传染病的高发季节，朔方征象湿热，室内空气不畅达，增多了流感病毒的传播风险。李莉副主任医师提醒群众，外出旅游也要谛视防流感，确保取得更佳的旅游体验。

1

疫苗接种： 流感疫苗是最有用的退缩要领，动身前最佳接种流感疫苗，增强体魄免疫力。

2

保抓卫生： 勤洗手，幸免与咳嗽或打喷嚏的东说念主群密切战斗。外出时，淡薄佩戴口罩。

3

实时就医： 要是出现发烧、咳嗽、喉咙痛、乏力等流感症状，请实时就医并谛视休息，幸免病情加剧。

冬日雪乡，银装素裹，

大当然以鬼斧神工雕镂出了惟一无二的迷东说念主景致，

但清冷和复杂多变的天气，

也给旅客们带来了不成小觑的挑战。

但愿每一位怀揣憧憬的旅东说念主，

都能从容靠近各式突发情况，

领有一段知足且安全的冬日之旅。

行家简介

李 莉

急诊科

副主任医师

现任我院急诊科副主任。

专科特长：擅长内科系统常见病、多发病的疗养，擅长各式急危重症的救治。

社会任职：中华医学会急诊医学分会卒中学组委员、广东省医师协会急诊医师分会委员、广东省急症退缩与救治专科委员会常务委员、广东省精装医学行使学会急危重症分会常务委员、广东省中西医皆集学会倒霉医学专科委员会委员。

起头：急诊科

责编：黄睿、房诗婷

初审：刘文琴

审核：欧阳霞、任毅

审核发布：杨建林

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