二/十/四/节/气

大寒是天气清凉到过头的事理，亦然二十四气节中临了一个气节，过了大寒又将迎来新一年的气节更迭。这是一年中雨水最少的时段，农业上要加强牲口和越冬作物的防寒防冻。大寒时节，东谈主们运行忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货。中国东谈主最难堪的节日，春节就要到了。

养生重心在于“熄灭”

冬季东谈主们习气食疗进补，指令也相对减少，花消着落，天干物燥、室内温度高，很容易上火。因此，“熄灭”是大寒养生的重心。

防心火

心火过旺时主要阐扬为心烦焦躁、长短易蜕化生疮、舌尖红等症状。

防“心火”要谨防保捏细腻心态，谛视厚谊波动；幸免长技能待在过热或过凉的环境中；平凡谨防多吃蔬菜生果，少吃辛辣之物，少喝酒；加强指令。

防怒气

肝的特性最“焦躁”，怒气上涨时东谈主也会变得焦躁易怒，出现头痛昏迷、目赤、耳鸣、面红、口苦、咽干等症状。

养肝的重要在于“制怒”，不要因为一些马勃牛溲的小事生闷气、生气。同期要谨防休息，谛视过度疲倦。

防肺火

不管温热或风寒之邪，齐可能侵袭肺部，逶迤成肺热，出现咳嗽、咽喉干疼、吐黄痰、口干而喜冷饮等症状。

因此，在多风干燥的极冷季节，一定要保证每天喝足量的水；谨防御寒的同期，室内要每天透风。

防胃火

胃上火时消化谈里会感到有灼烧感，多由食用辛辣之物过量或不良厚谊郁积所致，就像有一把火在烧，出现胃脘灼痛、渴喜凉饮、口臭、牙龈肿痛、口腔溃疡、大便秘结等症状。

正常要谨防少吃辛辣、高脂肪、高热量的食品，相宜食用一些“清凉”食品，如用莲藕榨汁，配上蜂蜜扫数服食，可润胃凉血。

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巴克莱表示，这一增长预测远高于许多机构预测的15%，也高于巴克莱在此前报告Powering AI: Calibrating US Data Center Energy Demand中预期的14-21%。不过，巴克莱在这一报告中指出，由于数据中心部署、设备类型、运营实践和冷却系统的快速变化，预测存在不确定性。

本文实质开端：

①生命时报2023.01.20《二十气节·白杂音》

②央视看点《二十四气节》