澳门六合彩开奖记录结果 新春佳节，送小一又友的零食怎么选更健康？
春节技艺走亲访友澳门六合彩开奖记录结果，不少东谈主会为小一又友准备零食算作礼物。《中国粹龄儿童膳食指南（2022）》指出：“零食是指一日三餐时候以外吃的通盘食物和饮料，不包括水”。关于正处于孕育发育关节时间的儿童，零食并非“激流猛兽”，合理经受、合乎食用，零食亦然对正餐的养分补充。
“给孩子吃的零食应投降健康、多元化、安全等原则。”北京儿童病院顺义妇儿病院临床养分科主任大夫李永进阐述，健康，是指富含养分、低热量、低脂肪、低糖分、低盐分的，如生果、坚果、无糖酸奶、高纤维谷物等；多元化，是指让孩子取得更多种类养分，应包含多种不同的零食，包括生果、蔬菜、坚果等；安全，是指不要过大、不要磕遭逢牙齿、容易误吞的食物。
怎么选？
李永进：挑选零食时，可以参考食物的养分价值和身分表。经受低糖、低脂肪、低热量和高纤维的食物，比如“每100克中的含糖量”“每100克中的总脂肪量”“每100克中的膳食纤维”等。经受富含卵白质、钙、铁、维生素等养分身分的食物，这些身分有助于儿童健康成长，增强免疫力和体质，养分标签上可以参考“每100克中的卵白质”“每100克中的钙含量”“每100克中的铁含量”等数据。幸免购买东谈主工香料味好坏的食物，这些香料可能影响孩子的健康。
选什么？澳门六合彩开奖记录结果
正当大家以为徐师傅身体抱恙，亦或是上一轮眼睛被打肿、无法再坚持比赛时，他却在决胜时刻再度登场，并且一上场就发挥作用，扮演了关键先生的角色。凭借徐杰和携手轰出的一波8比0进攻高潮，胜利的天平一瞬间倒向了广东队这一边。就是这几个球，一下子就能看出两队关键球攻坚能力的差距，徐师傅三个攻筐，审时度势、将节奏变化拿捏得恰到好处；而全场21投15中、狂砍40分14篮板的吉伦沃特则是霸道得让人无法防守。相反，深圳队这边虽然也有空位机会，但除了贺希宁却无人能把握机会。
本场比赛，外援吉伦沃特绝对是球队赢球的最大功臣，他打了39分钟，投篮21中15，三分5中3狂砍40分14篮板，正负值+11。要知道这场比赛广东全队都只得91分，而吉伦沃特个人独得40分，还抢下14个篮板，可见他这场的含金量。其次，徐杰也是球队极大的亮点，尽管上半场基本没得分，但是6次助攻成功串联全队，到了关键的第四节，在深圳将比分迫近想要反超时，徐杰用一次次抛投拉开分差，帮助球队锁定胜局。
李永进：尽量经受崭新生果、部分坚果等原生食物，这些食物更有养分且易消化经受。其中，坚果种类稠密，养分丰富，如核桃、腰果、花生等，富含卵白质、维生素和矿物资，况且口感可以；酸奶亦然可以的经受，优质的酸奶大概给孩子提供钙、维生素B和卵白质，可参考坐褥日历和保质期来挑选，幸免落伍。也可经受纤维素或全麦面包，幸免大批添加糖或者其他东谈主造添加剂的面包。还可径直经受崭新生果，如苹果、橘子、香蕉、草莓等。
不选什么？
李永进：高糖零食，如糖果、巧克力、蛋糕等，过度食用会加多孩子的体魄包袱，也会激发牙龈问题、肥美。油炸食物，包括薯片、油炸鸡等，往往含有大批的油、盐和调料，容易引起肠胃不适，这些食物宽阔养分身分较低，热量较高。烤肠、火腿、各式腊肠肉质等加工肉类，时时含有大批添加剂以及脂肪、钠和焦油。不要经受带有咖啡因的含糖饮料，咖啡因刺激神经系统，孩子体魄比成东谈主更为脆弱、明锐，容易引起本旨、失眠、心跳加快、情怀不踏实等征象。
新京报记者 刘旭
校对 王心