澳门六合彩 5毛钱的番薯，入冬作念汤喝，比红参还养东谈主
番薯低廉，但确是一味[点赞]养生宝贝。
番薯，味甘，性平，具有补中庸🩸，益气生💦津之效
番薯是一种高能量的食品，大要反抗❄️清凉，增多🩸气；又富含膳食纤维，有助于消化和排du。
✅《摘要拾获》记录番薯：“补中，和🩸，暖胃，肥五脏。”
✅《随息居饮食谱》记录番薯：“煮食补啤胃，益气力，御风寒，益热情。”
👉番薯和其他食材搭配煮汤，更能证明它的养分价值。
🌸番薯养🩸汤
📖《摘要拾获》：“煮时加生姜一派，调中与姜枣同功。”
配方：地瓜1个+红枣5-6颗+生姜1片+红糖适量
作念法：食材洗净，地瓜去皮切块。统统食材放入锅中，加水没过，大火煮开后，转小火炖煮20分钟。终末加入红糖调味。
功效：红枣养❄️，生姜驱寒，这一碗不仅不错暖胃健啤，关于女性来说，还能滋补气❄️。
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🌸番薯养胃汤
配方：地瓜1个+芡实30g+生姜1片+陈皮1片+冰糖适量
作念法：食材洗净，地瓜去皮切块。芡实提前泡1小时。统统食材放入锅中，加水没过，大火煮开后，转小火炖煮20分钟。终末加入冰糖调味。
功效：芡实健啤，养胃，生姜驱寒散瘀，陈皮理气调中，这款汤十分顺应有养胃需求的东谈主。
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🌸番薯消肿汤
📖《岭南采药录》：“醋煮服，治全身肿。”
配方：番薯1个+醋3-4勺
作念法：番薯洗净，不要去皮，放入锅中煮烂后，加入醋，焖煮1分钟即可。
功效：缓解身上的浮肿，尤其是身上淤堵而肿的，不错试试
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[滑稽笑]番薯周身都是宝！
野人薯可外敷-《岭南草药志》：“野人薯洗净磨烂，敷患处，有消炎去du生肌之效。”
番薯🍃叶-也叫“长命菜”，平素食用，不错通便明目、保护🩸管
❗️❗️❗️番薯食用禁忌：
1️⃣肠胃十分朽迈的要少吃，因为番薯含有丰富的膳食纤维
2️⃣不可和🦀、🦐一皆吃，容易不用化
3️⃣小糖东谈主少吃，毕竟番薯含有淀粉和较高的糖分
4️⃣不可和柿子一皆吃，容易引起结🪨
5️⃣不可和豆类一皆吃，容易胀气
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